秋高气爽，尽管重阳未到，贪恋秋色之人，不妨先借秋天之名，流连在秋日山水间，边玩，边尝，边赏……在远足高瞻的旅途中，你会发现，看似平平无奇的广东山峰，实则深藏不露。内里不仅有莽莽林海、清清溪流、嶙峋石坡，还有地壳变动形成的罕见奇观以及传奇古迹，正等待你的发现。

【方案1】广州周边

●推荐地：广州帽峰山

因山形美、森林茂、水质洁、风景宜人，被誉为“第二个白云山”。朝暮雨后，山峰犹若戴上一顶雪白的大帽子，是广州城区生态最好的地方。在山脚下的铜锣湾水库，离主峰还有3公里左右，水面平静，俨然一幅天然的水墨画。

推荐玩法：帽峰山有山顶景区以及铜锣湾两个景区，体力好的可以选择先游铜锣湾再上山顶，如果选择从古庙上山，大概一个多小时就可以到山顶。

帽峰山的铜锣湾景区登山小径——云梯，虽有些陡峭狭窄，但丝毫不感到劳累和惊险。沿环山小径缓缓而行，告别溪流后有小路直上山顶的休闲亭，极目远眺，可以望到广州市区。

[出行贴士]

交通：可以乘坐公交车到太和下车，再转乘帽峰山专线到达铜锣湾水库总站。从铜锣湾水库到古庙有6公里，古庙离山顶要走80分钟，开车可以直达山顶。

美食：山顶有小吃山水豆腐花、山坑螺、炒河粉、炒野菜，山下的特色美食有太和烧鸡、清蒸湖鱼、野生神仙菜等。

●推荐地：番禺莲花山

来到有“莲花胜境”之称的番禺莲花山旅游区，你会感觉到与白云山完全不同的风情。这里有国内仅有的具有两千多年历史的古采石场遗址，以石景奇观闻名于世。

推荐玩法：游古采石场，游人不可不看燕子岩、飞鹰崖、观音岩、狮子石这几个景点。因为它们是莲花山石景中的典型代表。穿过深邃的飞鹰隧道，来到飞鹰崖，在崖上凭栏远眺，浩渺珠江，尽收眼底。

莲花塔矗立在莲花山主峰，设有螺旋楼梯，可直达塔顶。塔高50米，是莲花山上的最高点。从莲花塔下步入观音圣境，笔直的朝境大道一直延伸到广场，一座金光耀眼的望海观音宝像屹立在广场中央。观音宝像面向东南，遥望浩瀚的狮子洋，“望海观音”因而得名。

[出行贴士]

交通：自驾车由科韵路接上南沙快速干线，只需40分钟就可以到达。在莲花山可步行上山，也可在大门买票坐游览车上山。

美食：可以尝尝山里的罗汉斋，还可以品尝沙湾姜埋奶、沙湾水牛奶等特色甜品。

●推荐地：佛山西樵山

西樵山重阳登高已经有1000多年历史了，饮桂花酒是西樵山重阳登高的传统习俗之一。每到农历九月初八夜，珠三角地区的游客就来到这里登高、赏桂花、喝桂花酒、吃重阳糕、佩戴茱萸囊等。眼下，你也可以先行一步。

推荐玩法：西樵山的健身路位于石燕岩景区，从紫姑井到景良亭，长约十多公里，全程约1个小时，唯一的交通方式就是徒步。这条山路的前半段，蔽天的古木颇有些年龄，树木品种繁多，有点原始森林的味道。走了十几分钟后，便开始出现悬崖路——左边是峭立的山，右边是悬崖，放眼望去，是成片的树木和一望无垠的桑基良田，途中有九龙岩、冬菇石、石祠堂、石燕岩等景点。

山下的黄大仙圣境园内还设有斋堂，登高的信众在观光后可以在斋堂内品尝正宗斋菜。

[出行贴士]

交通：每天有数班旅游巴士往返广州和西樵山，只需40分钟就可以抵达西樵山风景区。自驾车可走广佛高速、佛开高速。

美食：云雾茶、佛手瓜和西樵大饼等。

●推荐地：增城白水寨

明净的蓝天下，白水寨的青山秀水尤显静美。沐浴在秋日的暖阳中，感受清凉山风的轻拂，和家人携手漫步在古朴的海船木栈道上，驻足观看落差达428.5米的白水仙瀑，大自然的悠闲一刻格外清新惬意。

推荐玩法：从“天南第一梯”牌坊出发，顺着山谷、迎着瀑布、贴着溪流一路延伸，由于整条海船木栈道十分平坦，即使是白发苍苍的长者，在登山过程中也能轻松自如。

1499级的瀑鸣台是登山途中的第一处零距离触瀑点。到达瀑鸣台之后，游客还可以继续向2199级的亲瀑台进发。在这里，除了可以观赏白水仙瀑外，还能用耳闻、用肌肤来亲自感受瀑布的清凉。

想挑战自我，探寻白水仙瀑源头的美景，一定要向4099级的仙姑天池进军。沿途自然山景绵延不断。

如果不想落下白水寨的任何一个景观，又不希望过于劳累，可以搭乘穿梭巴士到达仙姑天池，自上而下观景赏瀑，可享受到悠闲的山旅景色。

[出行贴士]

交通：从广州出发走机场高速，接街北高速，在从化街口出口转派从公路，再沿增派公路（往高滩方向）前行即可到达。

美食：皮脆肉滑的古法烧鸡、爽口弹牙的手打猪肉丸等农家菜。

【方案2】粤北地区

●推荐地：韶关丹霞山

初秋，在省内最为典型的丹霞地貌集中区，能欣赏到秋日里层林尽染的森林景观。在山清水秀的地方叹一下最为天然的SPA，是时代赋予重阳节及秋季登山的最新意义。

推荐玩法：到丹霞山游玩拜佛，可分三层景观游览。下层景区名叫锦石岩，天然岩洞里有佛殿、观音殿和大雄宝殿。

半山中层景区以别传寺为主要景点。建于清初的别传寺木鱼声声，香火鼎盛，寺院附近还可见鸳鸯树、一线天、双池碧荷等奇景。

登丹梯铁索上至顶层，可欣赏到僧帽峰、童子拜观音、蜡烛峰等景观。身处上层，可见长老峰、海螺峰和宝珠峰巍然耸立。长老峰是远眺奇峰幻景和旭日晚霞的好地方；海螺峰上有“螺顶浮屠”，下有海螺岩、雪岩、草悬岩等许多岩洞；宝珠峰有虹桥拥翠、龙王泉、舵石朝曦等景点。

[出行贴士]

交通：韶关有通往华东、华北、西南各大铁路干线的列车，来丹霞山旅游可在韶关站下车，韶关火车站有丹霞旅游专车直达丹霞山新山门。

美食：夜宵闲聚在街边小店，炒个山坑螺以助谈兴，是品尝韶关风味的理想方式。

●推荐地：韶关南岭国家级自然保护区

面积广达5.84万公顷、拥有丰富珍稀动植物资源的南岭，是广东最大的国家级自然保护区，也是广东唯一保存较好的原生常绿阔叶林区，还是海拔1902米的广东最高峰石坑崆的所在地，最得大自然爱好者的欢心。

推荐玩法：沿着蜿蜒曲折的山路，穿林海、涉溪流、观瀑布、听鸟鸣，越是深入林区越让人感觉心旷神怡。而攀登小黄山和石坑崆的过程，更是一种绝妙享受。迎客松，阵阵薄雾，朦胧云海……南岭“小黄山”的风光让游客心悦诚服。深秋至此，还可邂逅著名的“广东第一松”，其时枝叶已变成蓝色，成为奇特的“蓝松”。

石坑崆的美景也毫不逊色。沿途碰到的那一道道布满鹅卵石的小溪，一段段撒满落叶的小径，一座座奇形怪状的巨石，都各有千秋。登临峰顶，可透过山岚云雾，一览众山小。

[出行贴士]

交通：广州出发走华南快线，接京珠高速北行，在大桥、南岭出口下，再行30分钟即可到达。

美食：南岭特产石头猪不能不试。此外，山地鸡、山水豆腐、新鲜时蔬都是山区必食佳肴。当地口味偏重，口味清淡的人记得提醒大厨做菜时免辣、少盐。

●推荐地：新丰云髻山

新丰县云髻山对于很多人来说也许还比较陌生，但说到新丰江水库也许你并不陌生。新丰江的源头就在云髻山，峰顶海拔1438米。这座山，可以从山脚爬到山尖，从山顶到山脚都有泉水川流不息。

推荐玩法：爬云髻山可以分为三个阶段：寻访新丰江的源头、爬云髻山的龙头（云台）、登云髻山的最高峰—云髻峰。

在新丰江的源头，落差128米的三叠泉瀑布从云髻山中喷涌而出，伴随着轰鸣的瀑布声向上攀爬，沿途山峰绵亘。

景区内枫树面积极大，当地有句俗语：“秋天登上云髻山，未见枫叶不下山。”云髻山深秋时节，数以万计大大小小的枫树从山脚到山顶，惹人流连忘返。

如果带上上等茶叶，在半腰平台的茶座上，用纯净的新丰江水冲一壶好茶，微风拂过，叹茶赏枫乐逍遥。

[出行贴士]

交通：沿机场高速、街北高速直上转105国道，驱车直上新丰方向，全程近3小时。

美食：手磨酿豆腐、紫苏鸭、全猪宴、走地鸡、姜煲鸭、鹅醋钵等。

【方案3】粤东地区

●推荐地：龙门南昆山

有“北回归线上的绿洲”美誉的南昆山，境内峰峦叠嶂，林木茂盛，如同清爽的大自然氧吧。秋日里，不妨约上三五知己徒步上山游览，沿途有青葱秀美的竹林，幸运的话，或许还能遇到濒于绝迹的“冰川元老”穗花杉、“活化石”沙椤以及红花荷、竹柏、银杏、观光木等国家重点保护珍稀植物。

推荐玩法：大自然的鬼斧神工造就了南昆山的奇峰秀石，呈现出独特的石河奇观、壮观的川龙瀑布、清幽的观音潭、秀丽的七仙湖、神秘的主峰天堂顶等壮丽景点。重阳前后到南昆山的游客都期望登临天堂顶，欣赏重山之中云态多端、山姿常变的壮观场面。

主峰天堂顶与附近的天堂二峰、猴子额、横坑顶等构成四大雄峰，建议登临天堂顶举目远眺。

前往南昆山的登山一族中，也有相当多人冲着它的美食而来。在南昆山，可以品尝到观音菜、红背菜、山坑鱼以及其他地道山乡美味。

[出行贴士]

交通：广州（华南快速干线、京珠高速）—钟落潭（新广从公路）—从化—灌村—南昆山。

美食：当地名菜有白切龙门胡须鸡、炒山坑螺、山水豆腐等。

【方案4】粤西地区

●推荐地：肇庆鼎湖山

登上拥有“北回归线上的绿宝石”美誉的鼎湖山，可穿越森林栈道，在沟谷雨林奇观中赏瀑、探险，之后在西江边尝生猛西江毛蟹，来一趟融入大自然的“低碳”美食登高之旅。

推荐玩法：鼎湖山三大景区天溪景区、云溪景区和天湖景区各有特色。最值得一游的是天溪景区，景区内林木繁荫，古木葱茏，天湖一色。时而在湖上荡舟，时而在林中穿越，别有一番情趣。如果一家大小登高，可到蝴蝶谷穿越林中栈道，赏瀑、探险。

重阳节前后是食蟹的最佳季节。登山之后，沿着西江一路前行，可挑选一家临江的河鲜酒家大排档，品尝西江河上即时捕获的新鲜毛蟹，或清蒸或锅炒，或点一煲毛蟹鸡煲。

[出行贴士]

交通：广州—广三高速—三水上321国道—鼎湖山。

美食：除了肥美的西江河鲜，还有肇庆裹蒸粽、鼎湖上素等美味菜肴。

小链接秋日登山三注意

1、事先了解好登山旅游路线，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

2、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。

3、尽量少带行李，轻装前进。老年人应带手杖，既省体力又利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，可减低坡度。