09:00 抵达景区乘船，摆放行李，回归自然、“森”呼吸。
09:30 徒步进入灵山药谷，这里有原生中草药上百种，游览期间，既可识别广东著名凉茶“二十四味”的生态形态，又可沿途欣赏溪流水叠，水潭瀑布，呼吸富含负离子，药用植物精气的新鲜空气，让您体验洗肺润肤健康之旅！
徒步进入沟谷雨林保护区天神沟，这里幽谷深处景观丰富，瀑布、水潭、水叠、奇藤、趣石众多，就连恐龙时期的孑遗植物，有“活化石”之称的桫椤也整片藏于幽谷中。游览期间或穿越森林，纲索栈道，或跨越峡谷，或攀岩扶壁，或轻松行走铁索、过悬桥，让您体验无限野趣和动感！
徒步登上海拔约250多米的天神寨，感受森林童话的浪漫；体验爬树梯、登树屋、走树桥、站树台、踩树翘板、摇树吊桥、坐树凳、睡树床等多种与大自然亲密的无穷乐趣.
徒步进入目前华南地区发现的最大桫椤、黑桫椤原生态群落。游览期间，既可吸收桫椤精气；又可饱览小桥、流水、桫椤美态等原生态独特景象，确是让您增强体质，娱乐身心，抵抗流感的优质场所！
徒步登上望龙台眺望湖景，可见山峦起伏、湖水碧波荡漾，细心观看，可数到九条山脊在湖水的衬托下翻腾起舞，山脊谓为龙脊，宛如九龙戏水，故曰“九龙湖”。有趣的是，九龙汇聚的湖泊，整体呈“人”字，仿佛告诉人们，我们是龙的子孙、龙的传人，而人是龙之灵！
11:00 午餐，后入住林海湖畔数码度假山庄，达到人与自然和谐共处,体现“山水拥我、我拥山水”的境界！
13:00 与景区内自由活动
18:00 晚餐（可选择烧烤；如增加烤全羊费用自理）
20:00 篝火晚会，在美丽的湖畔边，燃起熊熊的篝火；听着轻快、动感的音乐；体验其中欢乐谐趣的互动游戏。

起床洗漱、退房、集中摆放行李
09:00-14:30 破冰项目
通过一些谐趣、有意义的游戏融洽团队。
团队建设
发挥创造力及想象力，增强学员的归属感
（起队名、选领导、编口号等）。
15:00 结束两天愉快、有意义的训练营！